In de stilte van het bos vind je ruimte voor jezelf
Stiltegangers
“De stilte is niet afwezigheid van geluid. Stilte is de diepste klank.”
Tao Meng
Verlang je naar rust in je hoofd? Naar écht contact met het moment?
Laat de drukte van alledag achter je.
Stap voor stap, in het ritme van de natuur, kom je thuis bij jezelf.
Wat zijn Stiltewandelingen?
Een stiltewandeling is geen gewone wandeling. Het is een mindful reis, waarbij ik je als counsellor begeleid naar meer aanwezigheid. We wandelen in stilte door het bos, met aandacht voor wat er is: de geur van aarde, het ruisen van bladeren, de ruimte tussen je gedachten.
Het is niet prestatiegericht, maar aanwezigheidsgericht. Het doel is niet het einde van het pad, maar het bewust worden van elke stap en de diepe innerlijke klank dat in die stilte mag ontstaan.
Voor wie?
Voor iedereen die:
Behoefte heeft aan mentale ruimte en stilte
Wil leren vertragen in een snelle wereld
Op zoek is naar zachte zelfreflectie
Verbinding zoekt met de natuur én met zichzelf
Herstel zoekt na stress of burn-outklachten
Wat levert het je op?
Rust in je zenuwstelsel
Helderheid in je gedachten
Verbinding met je lichaam en zintuigen
Nieuwe perspectieven
Een anker van stilte dat je mee naar huis neemt
Wat je mag verwachten tijdens een Stiltegangers-wandeling
Een reis in drie bewegingen
We verzamelen op het afgesproken ontmoetingspunt en wandelen samen naar een rustige plek in het bos. Daar starten we met een korte inleiding over de wandeling, gevolgd door een zachte landingsoefening. Je krijgt de ruimte om een persoonlijke intentie te zetten voor de tijd die voor ons ligt.
Eerste beweging: aandacht naar buiten
Het eerste deel van de stiltewandeling richten we op de wereld om ons heen. Je opent je zintuigen voor wat zich in het bos aandient: het licht door de bomen, de geluiden, de geuren. Aan het eind van dit blok doen we een korte meditatieve oefening waarbij we onze volledige aandacht geven aan één element uit de natuur.
Tweede beweging: aandacht naar binnen
In het tweede blok keren we de aandacht naar binnen. Je wordt uitgenodigd om te voelen wat er in je lichaam leeft. We sluiten af met een oefening waarbij je letterlijk contact maakt met het bos: je voeten op de grond, je handen tegen een boomstam, of liggend in het bladerdek.
Derde beweging: binnen en buiten samen
In het laatste deel brengen we binnen- en buitenwereld samen. Wat doet het bos met jou? Wat wil je lichaam je vertellen? We ronden af met een korte, geleide reflectie die terugkoppelt naar jouw intentie aan het begin.
Na de wandeling is er gelegenheid om in de groep te delen wat je hebt ervaren en wat je meeneemt uit deze stiltetijd.
Thematische wandelingen
Sommige wandelingen hebben een specifiek thema, zoals loslaten, rouw, angst of ouderschap. De inhoud wordt dan zachtjes afgestemd op dat thema, zonder de basisstructuur van de stiltewandeling te verliezen.
Eerste Stilte
Stiltewandeling van 1u30
Duur : 1u30 uur (inclusief inleiding en nagesprek, effectieve stilte +/- 50 min)
Groep : Maximaal 8 personen voor persoonlijke aandacht
Investering : €25 per wandeling
Data:
Eerstvolgende data nog te bepalen.
Stuur alvast een bericht bij interesse.
Locatie: Buggenhout Bos, startpunt bij Kasteelstraat 189/193, 9255 Buggenhout
Verdiepende Stilte
Stiltewandeling van 2 uur
Duur : 2 uur (inclusief inleiding en nagesprek, effectieve stilte +/- 75 min)
Groep : Maximaal 8 personen voor persoonlijke aandacht
Investering : €35 per wandeling
Data:
Eerstevolgende data nog te bepalen.
Stuur alvast een bericht bij interesse.
Locatie: Buggenhout Bos, startpunt bij Kasteelstraat 189/193, 9255 Buggenhout
Stiltegangers Deep Dive
Traject met 5 Stiltewandelingen én een individuele cousellingsessie
Dit diepgaande traject omvat 5 Stiltewandelingen van 2 uur én een individuele cousellingsessie van 1 uur (in Aalst of online).
Groep : Maximaal 8 personen voor persoonlijke aandacht
Investering : €200 voor het volledige traject
Data:
Data eerstvolgende traject nog te bepalen. Stuur alvast een bericht bij interesse.
Stiltewandelingen kunnen therapeutisch werken, toch is het geen therapie of psychosociale begeleiding.
Twijfel je of Stiltewandelingen voor jou geschikt zijn?
Aarzel dan niet om een gratis kennismakingsgesprek aan te vragen om dit af te toetsten.